Día 1:
Macarrones.
Escalopines en salsa de verduras
Puré de patatas.
Fruta y Leche.
H. Carb. 111,76g. Prot. 49,26g. Lip. 46,50g.
Día 2:
Sopa de arroz.
San Jacobo con patatas fritas.
Yogur, fruta y leche
H. Carb. 90,50g. Prot. 33,52g. Lip. 47,09g.
Día 3:
Garbanzos guisados.
Redondo de pavo y ensalada de queso.
Fruta y leche.
H. Carb. 72,39g. Prot. 56,58g. Lip. 43,71g.
Día4:
Puré de calabacín.
Muslitos de pollo guisados con patatas a cuadros.
Natillas
H. Carb. 73,58g. Prot. 32,21g. Lip. 24,32g.
Día 5:
Arroz a la Cubana
Varitas de merluza con ensalada mixta.
Fruta y leche.
H. Carb. 101,28g. Prot. 57,92g. Lip. 60,75g.
Día 8:
Sopa de letras.
Ternera a la jardinera con patatas a cuadros.
Fruta y leche.
H. Carb. 71,80g. Prot. 41,04g. Lip. 29,71g.
Día 9:
Lentejas.
Salchichas frescas con patatas y tomate.
Fruta y leche.
H. Carb. 111,35g. Prot. 42,40g. Lip. 33,80g.
Día 10:
Arroz salteado con bacon.
Filete de pollo con ensalada de zanahoria.
Yogur, fruta y leche.
H. Carb. 105,76g. Prot. 61,95g. Lip. 82,93g.
Judías verdes.
Chuleta a la plancha con patatas fritas.
Fruta y leche.
H. Carb. 75,80g. Prot. 33,67g. Lip. 38,52g.
Día 12:
Tallarines gratinados.
Tortilla de calabacín con ensalada de maíz.
Piña en almíbar.
H. Carb. 95,39g. Prot. 35,36g. Lip. 47,92g.
Día 15:
Paella.
Lomo adobado con ensalada de queso.
Fruta y leche
H. Carb. 82,83g. Prot. 57,56g. Lip. 41,36g.
Día 16:
Patatas con sepia.
Albóndigas a la jardinera.
Fruta y leche.
H. Carb. 67,07g. Prot. 45,37g. Lip. 32,53g.
Día 17:
Alubias blancas.
Pollo asado con ensalada de remolacha.
Yogur, fruta y leche.
H. Carb. 100,11g. Prot. 54,87g. Lip. 42,92g.
Día 18:
Coditos boloñesa.
Huevos cocidos gratinados con jamón.
Mousse de chocolate.
H. Carb. 107,54g. Prot. 62,96g. Lip. 53,71g.
Día 22:
Lentejas con verdura.
Escalope y ensalada de manzana.
Fruta y leche.
H. Carb. 75,75g. Prot. 39,71g. Lip. 54,56 g.
Día 23:
Menestra.
Jamón asado con puré de patata.
Yogurt o fruta y leche.
H. Carb. 106,30g. Prot. 53,17g. Lip. 48,23g
Día 24:
Sopa de cocido.
Cocido.
Fruta y leche.
H. Carb. 77,47g. Prot. 34,70g. Lip. 28,31g
Día 25:
Macarrones gratinados.
Pollo al chilindrón.
Flan.
H. Carb. 87,28g. Prot. 44,22g. Lip. 28,35g
ABRIL2010
Día 6:
Tallarines al ajillo.
Nugets de pollo.
Fruta y leche.
H. Carb. 98,27g. Prot. 33,03g. Lip. 37,98g.
Día 7:
Garbanzos con verduras.
Hamburguesacon tomate.
Fruta y leche.
H. Carb. 77,26g. Prot. 32,95g. Lip. 34,06g.
Día 8:
Arroz de la huerta.
Merluza a la romana con ensalada de zanahoria.
Yogurt o Fruta y leche
H. Carb. 109,71g. Prot. 43,17g. Lip. 38,40g.
Día 9:
Puré de verduras.
Redondo en su jugo con arroz blanco.
Fruta y leche
H. Carb. 88,73g. Prot. 35,89g. Lip. 29,24g.
Día 12:
Patatas guisadas.
Escalope empanado con ensalada de manzana.
Fruta y leche.
H. Carb. 71,86g. Prot. 47,33g. Lip. 77,11g.
Día 13:
Coditos gratinados.
Varitas de merluza con ensalada mixta.
Fruta y leche.
H. Carb. 107,46g. Prot. 30,94g. Lip. 40,74g.
Día 14:
Alubias guisadas.
Muslitos de pollo asados y patatas fritas.
Fruta y leche
H. Carb. 88,36g. Prot. 49,59g. Lip. 30,67g.
Día 15:
Paella.
Empanadillas y croquetas con ensalada de atún.
Yogur o fruta y leche.
H. Carb. 140,34g. Prot. 45,66g. Lip. 43,96g.
Día 16:
Judías verdes.
Canelones.
Melocotón en almíbar.
H. Carb. 78,07g. Prot. 33,91g. Lip. 21,44g.
Día 19:
Arroz caldoso.
Filete de pollo con ensalada de queso.
Fruta y leche.
H. Carb. 82,83g. Prot. 58,86g. Lip. 44,86g.
Crema de calabaza.
Huevo frito con lomo y patatas fritas.
Yogur, fruta y leche
H. Carb. 104,72g. Prot. 63,52g. Lip. 51,91g.
Día 21:
Macarrones con jamón.
Perca al limón con ensalada e maíz.
Fruta y leche.
H. Carb. 97,33g. Prot. 48,32g. Lip. 42,53g.
Día 22:
Lentejas a la casera.
Jamón asado con puré de patatas.
Mousse de chocolate.
H. Carb. 108,88g. Prot. 60,48g. Lip: 52,18g.
Día 23:
Sopa de cocido.
Cocido completo.
Fruta y leche.
H. Carb. 77,47g. Prot. 34,70g. Lip: 28,31g.
Día 26:
Patatas a la Riojana.
Chuleta a la plancha con ensalada de atún.
Fruta y leche.
H. Carb. 60,75g. Prot. 47,41g. Lip. 40,59g.
Día 27:
Tallarines italiana.
Tortilla de jamón con ensalada de zanahoria.
Yogurt, fruta y leche.
H. Carb. 98,67g. Prot. 39,43g. Lip. 43,28g.
Día 28:
Arroz jardinera.
Panga empanada con patatas al vapor.
Fruta y leche.
H. Carb. 97,74g. Prot. 37,24g. Lip. 25,66g
Día 29:
Menestra.
Pollo asado con patatas a cuadros.
Fruta y leche.
H. Carb. 69,62g. Prot. 38,07g. Lip. 27,13g
Día 30:
Garbanzos guisados.
San Jacobo con ensalada de col.
Gelatina.
H. Carb. 62,92g. Prot. 27,91g. Lip. 33,21g